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ホットペッパービューティーより口コミをいただきました
みよさん（女性/30代前半）
[投稿日] 2023/11/25
総合5★★★★★
雰囲気5
接客サービス5
技術・仕上がり5
メニュー・料金5
いつもありがとうございます。
久しぶりに運動をした反動か、張っていた足が楽になりました。
次回もよろしくお願いします。
Body's Kみよ様
いつもありがとうございます。
体幹の筋トレや運動は骨盤と姿勢の維持ができます。
しかし、必要な運動量（運動強度）は意外と自分では把握しづらく、その日によっても違うことがあります。
結果、オーバーワークになってしまったり運動量が足らずに思うような結果が出ないことがあります。
運動後はストレッチが必須ですが、マッサージガンなどの併用もおすすめです。
体の歪みに関しては普段のお仕事の姿勢などで使う筋肉が決まっているとどうしてもそれに則した歪みになりますので定期的な骨格矯正をおすすめします。
またよろしくお願いします。